Coaching er en løsningsorientert prosess som handler om å hente ut det beste i deg og bringe deg fra nåværende situasjon til en ønsket endring eller mål. Det er alltid dine verdier, mål, egenskaper og interesser som står i fokus, slik blir justeringen du gjør en naturlig del av din hverdag i løpet av prosessen. 
Coaching kan omhandle mange deler av livet, uansett hva vi endrer på i oss selv vil det gjensidig påvirke flere deler av livet. Derfor har coaching en helhetlig tilnærming og kan beveges seg innom mange emner. 

Gjennom coaching kan du: 

•  oppnå et ønsket mål

• utvikling deg selv og dine ressurser

• bedre din kommunikasjon 

• få bedre forståelse for egne tanker og følelser

• lære strategier for å justere handlinger